Dilansir dari menshealth, Rabu (28/3) terdapat 6 kebiasaan atau pola hidup yang tanpa disadari mempengaruhi stamina pria ketika di ranjang, baik pengaruh dari makanan maupun minuman.
Ilustrasi:
Terlalu sedikit mengonsumsi kafein juga bisa mengurangi stamina pria saat di
ranjang. (menshealth)
1. Konsumsi
Makanan Tinggi Lemak
Menurut
Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan
makanan tinggi lemak tidak jenuh dan gula tinggi dapat dapat memperburuk
masalah seks.
"Sudah
umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih
rendah," jelas Brahmbhatt.
Padahal,
hormon tersebut penting terhadap dorongan seksual
pria. Obatnya?
Makanan padat penuh nutrisi akan membantu Mr.P ereksi dengan baik. Selain itu,
usahakan olah raga setidaknya 150 menit per minggu. Semakin banyak aktivitas
fisik dan olahraga, semakin besar kemungkinan mendapatkan kualitas seks lebih
lama.
2. Terlalu
Menghindari Kopi
Pria yang
jarang menkonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang. Tak banyak
diketahui, ternyata asupan kafein dapat memengaruhi sirkulasi darah ke Mr.P.
Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir
kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30
persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka
yang tidak.
Para
peneliti berteori bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil
dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan Mr.P.
"Sebagian
besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah,"
kata Joshua Gonzales, M.D., seorang ahli urologi.
3. Minum
Banyak Alkohol
Sebagian
orang merasakan alkohol sebagai minuman penenang yang membuat rileks. Namun,
konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mematikan rangsangan seksual dan
mengacaukan aliran darah masuk dari Mr.P.
"Minuman
keras dapat mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido,
menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai orgasme," kata
Brahmbhatt.
"Saya
biasanya mengatakan kepada pasien bahwa semakin banyak mereka minum, semakin
sulit bagi mereka untuk ereksi. Satu minuman mungkin tidak akan membuatnya
rusak, tetapi semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar kesempatan
untuk disfungsi ereksi," kata Gonzales.
4. Konsumsi
Gula Berlebihan
Gula disebut
sebagai pembunuh kehidupan seks. Makanan tinggi gula akan berdampak pada
kesehatan kardiovaskular secara yang kemudian memengaruhi kemampuan Mr.P.
Sebab, gula menurunkan libido dengan mengurangi kadar testosteron.
Dalam sebuah
studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur
kadar testosteron pada pria berusia 19 hingga 74 setelah mereka mengonsumsi 75
gram gula. Hasilnya, terjadi penurunan 25 persen kadar testosteron setelah
mereka mengonsumsi makanan manis.
Solusinya,
beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah. Kemudian, disarankan
mengonsumsi gula buatan tidak lebih dari 36 gram per hari.
5. Makan
dengan Porsi Banyak
Menumpuk
terlalu banyak makanan efeknya sangat banyak, selain merasa cepat lesu dan
mengantuk, ternyata jumlah karbohidrat yang berlebihan dengan cepat memacu gula
darah.
Untuk pola
makan ideal, pilih empat atau lima kali makan dengan porsi kecil penuh protein
dan rendah karbo, seperti gandum dan sayuran.
6.
Kekurangan Vitamin D
Faktanya,
kekurangan vitamin D adalah salah satu yang mempengaruhi disfungsi ereksi.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual
Medicine, ketika tidak mendapatkan cukup vitamin D, tubuh mungkin tidak
menghasilkan oksida nitrat yang cukup. Padahal, senyawa ini berfungsi untuk
melancarkan pembuluh darah.
Untuk menjaga dan meningkatkan stamina pria secara alami, kini telah hadir produk herbal dari Bio Sunnah.
100% Herbal
Khasiat :
- Membantu mengatasi Impotensi (lemah syahwat)
- Ejakulasi dini
- Meningkatkan tenaga dan daya tahan tubuh
- Memaksimalkan kerja dan peran hormon
- Melancarkan perdaran darah
Komposisi :
- Ekstrak bunga zaitun
- Ekstrak madu Yaman
- Ekstrak amber cypress
- Ekstrak daun cypres
- Ekstrak akar cypress
- Ekstrak anggur putik
- Zaffaron
- Apple stemcell
- Garam hunza
- Habbatussauda
- Almanna (gum arabic)
Aturan Minum :
2 kali sehari (1 kapsul pagi dan 1 kapsul sore)
Info / Pemesanan via WhatApps :
Herry Junawar
085716627444
0 komentar:
Posting Komentar